婚活女のダイエット開始(冬期休暇の奮闘)

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ダイエット
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樋沼
樋沼

こんにちは樋沼です!


春と夏になると食欲も落ち着いて体重も自然と2、3キロ減する私ですが、秋冬になるとなぜか食べて食べて蓄えてしまうクセがある私です。


ここでダイエットを決意!

⭐︎お風呂上がりにストレッチ(下半身)
⭐︎夜ご飯は糖質オフ(可能な限り)
⭐︎朝昼晩のうちどこかは白米などの炭水化物をなくす



これらを来年の1/6までに続けるのは至難の業です・・・


でも少しでも可愛くなるにはかなりの努力が必要不可欠。やらないよりやった方が良い。

23歳の時に61キロから53キロにまでダイエット成功したことがあるのですが、当時はアパレル店員というのもあり(ていうかよく店員できたな(笑))若かったし春先でウォーキングもしやすかった時期でした。

あのときは動けば痩せたけど今は・・・

ほんと代謝が悪くなっていく一方です。基礎代謝を上げる方法も調べておこう。


今夜アマゾンで買ったフラフープも届きます。

ではね(^^)/


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